Step 8- Sopportare il dolore e i momenti bui

Perché questo step è importante

Imparare a gestire meglio la sofferenza e le difficoltà mentali, sia fisiche che emotive, ti aiuterà ad essere meglio preparato ad affrontare eventuali sintomi di astinenza che potrebbero presentarsi durante lo scalaggio.

Orientarsi

Molti di noi hanno scoperto che il percorso di sospensione degli psicofarmaci richiede tempo, pazienza e molta capacità di accettare le proprie emozioni, i propri pensieri e la propria corporeità - a volte in condizioni che sono tutto tranne che facili. Le relazioni in atto con questi aspetti di noi stessi, insieme alle capacità che abbiamo sviluppato in risposta ai momenti difficili, modellano il nostro modo di rispondere alle difficoltà legate alla sospensione. Dall’esperienza di chi ci è passato, sappiamo che approfondire e rafforzare la propria capacità di risposta alle difficoltà aiuta a renderle più affrontabili. Perciò, guadagnare una più profonda consapevolezza della maniera in cui tu coesisti con le tue esperienze emotive, mentali e fisiche, ti farà sembrare  più affrontabile qualsiasi ostacolo tu possa incontrare sul tuo cammino.