Step 5- Costruire una rete di supporto sociale

Perché questo esercizio è importante

Alcune persone interrompono con successo gli psicofarmaci senza bisogno di alcun aiuto esterno. Altre, al contrario, hanno trovato il percorso di riduzione decisamente più facile quando sentono intorno a loro un sistema di supporto costituito da persone significative, già informate in precedenza sulla situazione relativa ai farmaci. In tempo di bisogno le ‘figure significative’ possono offrire supporto emotivo e sostegno di altro tipo.

Orientarsi

Alcune persone sospendono gli psicofarmaci facendo affidamento su un esteso sistema di supporto intorno a loro, mentre altri ci riescono senza nessun aiuto esterno, sia per scelta personale che per mancanza di alternative. Qualche volta, chi sospende è abbastanza fortunato da avere intorno persone che lo aiutano ad affrontare le varie difficoltà del periodo. Altri, purtroppo, scelgono di proseguire accettando il fatto che probabilmente non riceveranno nessuna assistenza. Per portare a termine lo scalaggio non c’è un qualche tipo di supporto “assolutamente essenziale”; molte persone, forse la maggioranza, sospendono i propri farmaci in condizioni non ottimali. Ciononostante, prima di iniziare lo scalaggio, può senz’altro essere d’aiuto prendersi del tempo per iniziare a creare una rete di supporto basata sui propri bisogni, preferenze e circostanze. Può senz’altro essere difficile sapere ora, con certezza, di cosa potresti avere bisogno in futuro - ma è meglio costruire una rete di supporto prima di iniziare lo scalaggio, poiché farlo una volta emerse le difficoltà legate alla reazione di astinenza, la rende un’esperienza molto più difficile e stressante. Per queste ragioni, può essere utile preparare con cura e in anticipo alcune forme di supporto sociale che torneranno utili lungo il percorso.

In questo capitolo, rifletterai su cosa “supporto” significhi per te, imparerai che tipo di sostegno noi della comunità profana della sospensione abbiamo cercato da familiari e amici quando è toccato a noi smettere con gli psicofarmaci, e riceverai alcuni consigli per aiutarti a costruire o a rafforzare relazioni di supporto prima di iniziare lo scalaggio.